Совершенствование методики повышения уровня физической подготовленности волейболистов 17-18 лет в вузе
Журнал «KANT» №1(42) 2022 [стр. 298-303]
DOI: 10.24923/2222-243X.2022-42.57
Ключевые слова: физические способности студента; общая физическая подготовка; специальная физическая подготовка; физические качества; физическая подготовленность волейболистов; начинающий волейболист; круговая тренировка.
Цель исследования – определить черты эффективной методики для повышения уровня физической подготовленности волейболистов 17-18 лет (1 курса вуза). В статье предложены рекомендации по проведению тренировочного процесса. Научная новизна заключается в том, что для повышения физической подготовленности начинающих волейболистов и при временном ограничении обосновано применение методики круговой тренировки совместно с элективными занятиями по физической культуре. В результате установлено, что при использовании разнообразных общефизических упражнений с упором на развитие специальных качеств волейболиста и в совокупности с круговой тренировкой, можно повысить специальную физическую подготовку спортсменов.
Литература:
1. Совершенствование методики воспитания физических качеств волейболистов 16-18 лет / Федосеева О.Ю., Жуков Р.С. // Вестник Кемеровского государственного университета. – 2014. – №4-2(60). – С. 96-99.
2. Тинюков А.Б. Совершенствование технической подготовленности квалифицированных волейболистов / А.Б. Тинюков // Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2016. – №1(38). – С. 94-101.
3. Фомин Е.В. Технико-тактическая подготовка волейболистов: методическое пособие / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, А.В. Суханов. – М., 2014. – 56 с.
4. Марков К.К. Техника современного волейбола: подача и прием подачи: монография. – Т.3 / К.К. Марков. – Иркутск : ИрНИТУ, 2016. – 212 с.
5. Davies C.T.LI. and A.V. Knibbs. The training stimulus. The effects of intensity, duration and frequency of effort on maximum aerobic power output // Int. Z. angew. Physiol. – 2011. – V. 29. – P. 299-305.
6. Andrew О.Т., Gusman C.A., Becklate M.R. Effect of athletic training on exercise cardiac output // J.Appl. Physiol. – 2011. -V. 21. – P. 603-608.
7. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства : учебник для студ. высш. проф. образования / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 5-е изд. – М. : Академия, 2012. – 400 с.
8. Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – М. : Человек, Спорт, 2015. – 620 c.
9. К вопросу о состоянии двигательной активности детей школьного возраста / Амбрамцумян Н.А., Аршинник С.П., Каракулин А.Л., Максименко М.В., Тхорев В.И. // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. – 2020. – Т.22. – С. 12-17.
1. Совершенствование методики воспитания физических качеств волейболистов 16-18 лет / Федосеева О.Ю., Жуков Р.С. // Вестник Кемеровского государственного университета. – 2014. – №4-2(60). – С. 96-99.
2. Тинюков А.Б. Совершенствование технической подготовленности квалифицированных волейболистов / А.Б. Тинюков // Психолого-педагогические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2016. – №1(38). – С. 94-101.
3. Фомин Е.В. Технико-тактическая подготовка волейболистов: методическое пособие / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, А.В. Суханов. – М., 2014. – 56 с.
4. Марков К.К. Техника современного волейбола: подача и прием подачи: монография. – Т.3 / К.К. Марков. – Иркутск : ИрНИТУ, 2016. – 212 с.
5. Davies C.T.LI. and A.V. Knibbs. The training stimulus. The effects of intensity, duration and frequency of effort on maximum aerobic power output // Int. Z. angew. Physiol. – 2011. – V. 29. – P. 299-305.
6. Andrew О.Т., Gusman C.A., Becklate M.R. Effect of athletic training on exercise cardiac output // J.Appl. Physiol. – 2011. -V. 21. – P. 603-608.
7. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства : учебник для студ. высш. проф. образования / под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – 5-е изд. – М. : Академия, 2012. – 400 с.
8. Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная : учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – М. : Человек, Спорт, 2015. – 620 c.
9. К вопросу о состоянии двигательной активности детей школьного возраста / Амбрамцумян Н.А., Аршинник С.П., Каракулин А.Л., Максименко М.В., Тхорев В.И. // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. – 2020. – Т.22. – С. 12-17.
Improvement of the methodology for increasing the level of physical readiness of volleyball players 17-18 years old at the university
Keywords: the physical abilities of the student; general physical preparation; special physical training; physical qualities; physical fitness of volleyball players; novice volleyball player; circuit training.
The purpose of the research is to determine the features of an effective methodology for increasing the level of physical readiness of volleyball players 17-18 years old (1 course of the university). The article recommendations for the training process are offered. The scientific novelty lies in the fact that in order to increase the physical fitness of beginner volleyball players and with a temporary restriction, the application of the circular training methodology together with elective physical education classes is justified. As a result, it was found that using a variety of general physical exercises with an emphasis on the development of special qualities of a volleyball player and in conjunction with circuit training, it is possible to increase the special physical training of athletes.