Тенденция современной модели силовой подготовки спринтера
Журнал «KANT» №1(38) 2021 [стр. 204]
DOI: 10.24923/2222-243X.2021-38.41
Ключевые слова: модель; силовая подготовка; легкоатлет-спринтер; концентрация средств; мезоцикл.
В статье представлены результаты исследования, целью которого стало формирование общей модели силовой подготовки спринтера с учетом современных тенденций и научных достижений, представленных в виде технологии и совокупных методик, направленных на развитие исследуемого физического качества. В основу построения общей модели был положен подход, основу которого составляет концентрация заданной направленности на конкретных этапах спортивной подготовки, что определило требования, предъявляемые к распределению объема тренировочной нагрузки при соблюдении оптимального объединения в целостную систему, учитывающую квалификацию спортсменов. По итогам педагогического эксперимента анализа, интерпретации и статистической обработки полученных данных, был сделан вывод о значимости силовой подготовка спринтеров в системе спортивной подготовки легкоатлетов, специализирующихся на коротких дистанциях, а также установлено положительное влияние структурно-функциональной модели силовой подготовки, что свидетельствует о возможности её применения в современной практике тренеров.
Литература:
1. Анисимова Е.А., Новикова Е.М., Катенков А.Н. Моделирование совершенствования индивидуальной техники бега квалифицированных бегуний на короткие дистанции // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2018. – Т. 13. – № 3. – С. 14-25.
2. Лапицкая Л.А., Гончар Н.А. Применение частнопредметной технологии в обучении бегу на короткие дистанции // Между- народная научно-методическая конференция "Cпорт высших достижений: интеграция науки и практики": материалы конференции. – Уфа, 2018. – C. 74-78.
3. Петренко А.С., Поддубный Е.Н Некоторые подходы и рекомендации к подбору специальных и беговых упражнений в подготовке спринтеров // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XIV Международной научно-практической конференции. – Ставрополь, 2017. – С. 100-102.
4. Русаков А.А., Кузекевич В.Р. Соотношение продолжительности тренировочной нагрузки и интервалов отдыха в процессе развития специальной выносливости у легкоатлетов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 8 (162). – С. 173-176.
5. Русаков А.А., Богатова И.И. Интенсификация нагрузки в подготовительном периоде бегунов на короткие дистанции // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 10 (164). – С. 286-289.
6. Bartolomei, S. Hoffman J.R., Merni F. (2014) A comparison of traditional and block periodized strength training programs in trained athletes // J Strength Cond Res. 2014. Vol. 28 (4). P. 990-997.
1. Анисимова Е.А., Новикова Е.М., Катенков А.Н. Моделирование совершенствования индивидуальной техники бега квалифицированных бегуний на короткие дистанции // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2018. – Т. 13. – № 3. – С. 14-25.
2. Лапицкая Л.А., Гончар Н.А. Применение частнопредметной технологии в обучении бегу на короткие дистанции // Между- народная научно-методическая конференция "Cпорт высших достижений: интеграция науки и практики": материалы конференции. – Уфа, 2018. – C. 74-78.
3. Петренко А.С., Поддубный Е.Н Некоторые подходы и рекомендации к подбору специальных и беговых упражнений в подготовке спринтеров // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: материалы XIV Международной научно-практической конференции. – Ставрополь, 2017. – С. 100-102.
4. Русаков А.А., Кузекевич В.Р. Соотношение продолжительности тренировочной нагрузки и интервалов отдыха в процессе развития специальной выносливости у легкоатлетов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 8 (162). – С. 173-176.
5. Русаков А.А., Богатова И.И. Интенсификация нагрузки в подготовительном периоде бегунов на короткие дистанции // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 10 (164). – С. 286-289.
6. Bartolomei, S. Hoffman J.R., Merni F. (2014) A comparison of traditional and block periodized strength training programs in trained athletes // J Strength Cond Res. 2014. Vol. 28 (4). P. 990-997.
The trend of the modern model of sprinter strength training
Keywords: model; strength training; track and field sprinter; concentration of funds; mesocycle.
The article presents the results of a study aimed at forming a general model of sprinter strength training, taking into account modern trends and scientific achievements, presented in the form of technology and combined techniques aimed at developing the physical quality under study. The general model was based on an approach based on the concentration of a given focus at specific stages of sports training, which determined the requirements for the distribution of the volume of training load while maintaining the optimal integration into a holistic system that takes into account the qualifications of athletes. According to the results of the pedagogical experiment analysis, interpretation, and statistical processing of the obtained data, it was concluded about the importance of strength training sprinters in the system of sports training of athletes specializing in short distances, as well as the positive impact of the structural-functional model of strength training, which indicates the possibility of its application in modern practice, the coaches.